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妈妈这个动作让宝宝白天睡,夜里闹你注意到了吗?

文字:[大][中][小] 手机页面二维码 2020/12/31     浏览次数:    

有不少宝妈像我抱怨自家的宝宝白天睡觉,晚上闹的厉害,导致全家都睡不好,我仔细询问一些情况,原来妈妈这个动作让宝宝白天睡,夜里闹,你肯定没注意到!

什么动作导致宝宝白天睡,夜里闹呢?

那就是给宝宝拉窗帘睡觉!

拉窗帘睡觉

拉窗帘睡觉

重要的事情要说三遍!!!

很多家长从月子里开始白天也会拉上卧室的窗帘,如果宝宝小睡则更是要掩上遮光帘,来保证孩子有一个完全黑暗环境来提高睡眠质量,但在新生儿阶段,这样做反而可能不利于建立宝宝昼夜周期。

为什么呢?

宝宝没出生的时候,在妈咪肚子里,24小时都处于黑暗的环境。所以,宝宝出生后,不会天生就能分辨昼夜,更不会如你所愿白天活动夜里睡,宝宝是没有昼夜周期的。

如果,宝宝白天睡觉,妈妈总是拉上窗帘,房间暗下来,宝宝睡得舒服就一直睡,到了夜里,宝宝已经睡够了,就会任性地不睡觉。所以这就是为什么宝宝白天睡夜里闹的真正原因!




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建议:半岁以内的宝宝白天睡觉时,要拉上窗帘

对于半岁以内的小宝宝,我们的建议在白天尽量不要拉上窗帘,即便宝宝在小睡,也不需要刻意的营造一种黑暗和安静的睡眠环境。

而是家长保持正常生活,别吵闹就好。相应的,晚上则尽量保持黑暗和安静,也不要将睡着的儿童叫醒喝奶。

这样有助于孩子了解白天和黑夜的区别,建立24小时的作息周期。一般来说这种周期将会在孩子3-6个月的时候建立起来,然后白天少睡小睡,晚上睡长觉。

当昼夜周期已经建立起来之后,白天小睡就可以把窗帘拉上,毕竟在昏暗的环境下,人会睡的更舒服一些。

昼夜周期建立以后,宝宝白天睡觉可以拉上窗帘

当昼夜周期已经建立起来之后,白天小睡就可以把窗帘拉上,毕竟在昏暗的环境下,人会睡的更舒服一些。

调整光线亮度是我们改善睡眠的重要手段之一,比如装上遮光帘,应对宝宝清晨醒太早的问题。当然和很多育儿的事情一样,是否拉上窗帘,房间多亮多暗,只是我们的建议和家长的选择而已,没有强制的要求,也不需要谁吓唬谁什么。

总结

在宝宝刚出生的头几个月,家长应该有意识地建立昼夜周期,让宝宝了解白天和黑夜的区别,这样在后来的育儿生活中可以更轻松愉快一些

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